Sich selbst behaupten
Ziele
- Gegenüber anderen sich selbst sein.
- Seine Interessen besser verteidigen.
- Sich weniger unter Druck setzen lassen.
Inhalt
- Begriff Selbstbehauptung.
- Sich besser kennen, um sich besser zu behaupten.
- Seine Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen.
- Hindernisse bei der Selbstbehauptung.
- Selbstbehauptungs-Techniken.
- Kritiken und Aggressionen gegenüber angemessen reagieren.
Methoden
- Zahlreiche Trainingsübungen mit Video.
- Diskussionen zu konkreten Beispielen aus dem Publikum, gemeinsame Lösungssuche.
- Rollenspiele.
- Theoretische Inputs.
- Präsentation einfacher und praktischer Kommunikationsmethoden.
- Kursunterlagen