Stress-Management
Das Thema kann aus Sicht des Individuums, aber auch aus Sicht des Unternehmens angegangen werden.
Ziele
- Stress verstehen.
- Belastungen und Ressourcen in seinem professionellen Umfeld analysieren.
- Sein eigenes Verhalten und seine Haltung überdenken.
- Neue Möglichkeiten erkennen, als Individuum und als Mitglied einer Organisation mit Stress umzugehen.
Inhalt
- Stressursachen: Arbeitsplatz, Privatleben, eigene Persönlichkeit.
- Übliche und mögliche Antworten.
- Durch Stress hervorgerufene psychologische Änderungen: einige Daten.
- Stress-Situationen analyieren.
- Hilfsmittel, den täglichen Stress zu bewältigen.
Methoden
- Analyse.
- Theorie.
- Austausch in der Gruppe.
- Rollen-Situationen.
- Schriftliche Unterlagen.